健康・生活最終更新 2026-07-25

平均睡眠時間都道府県別(令和3年・曜日別×男女別)

Name: 平均睡眠時間 都道府県別(令和3年・曜日別×男女別)
Creator: データでみる沖縄
Published: 2026-07-24
License: https://www.e-stat.go.jp/terms-of-use

総務省統計局「令和3年社会生活基本調査」の生活時間統計から、10歳以上の1日当たり平均睡眠時間(総平均時間)を全国+47都道府県について、曜日区分(週全体・平日・土曜日・日曜日)×男女(総数・男・女)の12値で収録したデータセットです。沖縄県はいずれの曜日区分でも全国平均より長く、週全体は481分(8時間1分)で全国の474分より7分長い、値の大きい順で7位タイ(福井県と同値)です。日曜日は522分で全国(512分)との差が10分に開きます。生活時間の配分を実測する統計調査で沖縄の睡眠を全国と並べて見るための基礎データです。

沖縄県の平均睡眠時間(週全体・男女計)は481分(全国平均は474分)で、47都道府県の中で高い方から7番目です。収録した12指標すべてで全国平均を上回っています。

この数字の読み方

平均睡眠時間は「総平均時間」で、10歳以上の全員(その行動をしなかった人を含む)の1日当たり平均です。481分=8時間1分のように60進で読み替えてください。表章が分単位に丸められているため同じ値の県が多く、順位には同値タイが多発します。県の間の違いは順位よりも「全国との差(分)」で読むのが安全です。また令和3年調査は新型コロナウイルス感染症の緊急事態宣言等が解除された直後(2021年10月)に行われ、全国の睡眠時間が前回(平成28年)より14分長いなど、生活時間の配分全体に影響がみられます。水準を過去の調査と比べるときは関連データセット(推移)の注記も参照してください。

統計・制度の用語は用語集で平易に説明しています。

週全体_総数の都道府県別の値(値の範囲を5等分した色分け。沖縄県を枠線で強調)。地図は週全体(男女計)の平均睡眠時間で塗り分け。表章が分単位のため同じ値の県が多く、わずかな差で順位が入れ替わります。順位よりも全国との差で読んでください。地図は「国土数値情報(行政区域データ)」(国土交通省)を加工して作成(加工: スマートニュースメディア研究所・当サイト)。同じ内容を表で見る

週全体_総数のランキング(上位10都道府県のみ表示、沖縄県は7位タイ、値の大きい順、破線は全国平均の値)。全47都道府県の値は下の表を参照してください。同じ内容を表で見る

平均睡眠時間都道府県別(令和3年・曜日別×男女別)(都道府県単位)
都道府県	週全体_総数(分)	週全体_男(分)	週全体_女(分)	平日_総数(分)	平日_男(分)	平日_女(分)	土曜日_総数(分)	土曜日_男(分)	土曜日_女(分)	日曜日_総数(分)	日曜日_男(分)	日曜日_女(分)
全国	474	478	469	462	466	459	493	499	487	512	519	505
北海道	480	481	479	470	470	469	498	498	499	513	518	509
青森県	488	493	484	480	485	475	501	501	501	519	524	514
岩手県	480	484	476	471	473	469	496	501	491	509	518	501
宮城県	484	484	483	471	471	472	505	507	503	523	529	518
秋田県	486	493	479	476	483	469	501	506	496	520	526	515
山形県	483	490	477	473	479	468	500	509	491	516	524	509
福島県	479	490	469	469	481	457	494	503	486	515	520	511
茨城県	476	480	472	465	467	463	496	505	487	515	524	507
栃木県	475	480	470	464	468	460	493	499	486	513	521	505
群馬県	475	477	473	464	466	463	491	493	488	513	517	510
埼玉県	471	475	467	460	463	457	489	493	485	508	513	502
千葉県	471	475	467	460	463	457	489	495	483	508	516	499
東京都	468	468	467	455	454	456	487	490	483	513	518	509
神奈川県	468	471	464	454	456	452	493	502	484	513	519	506
新潟県	478	483	474	468	472	465	497	504	490	508	516	501
富山県	475	484	467	464	472	456	493	499	487	514	526	502
石川県	479	485	473	467	472	463	499	508	490	515	528	503
福井県	481	490	473	470	478	463	496	505	488	520	532	509
山梨県	479	483	476	469	471	467	498	504	493	514	522	506
長野県	476	485	468	466	474	458	493	500	486	511	523	500
岐阜県	474	483	465	463	472	454	493	503	484	511	521	502
静岡県	469	476	463	458	464	451	491	498	484	508	515	500
愛知県	473	476	470	461	461	460	494	503	486	513	525	500
三重県	477	488	466	465	477	454	498	510	485	515	525	504
滋賀県	478	484	472	466	471	462	496	502	490	520	532	509
京都府	476	484	469	463	471	456	499	508	490	518	525	511
大阪府	471	476	467	459	464	455	492	497	487	509	516	502
兵庫県	470	474	467	458	462	454	493	497	489	510	515	506
奈良県	473	479	468	462	467	458	490	500	481	510	518	503
和歌山県	475	483	469	466	473	459	490	497	483	509	518	500
鳥取県	480	490	470	470	483	459	496	499	493	510	518	503
島根県	479	488	471	471	480	462	493	500	485	509	517	502
岡山県	470	481	461	459	469	449	485	495	477	512	523	501
広島県	479	484	474	469	473	465	493	501	486	516	523	509
山口県	477	485	470	469	476	462	490	498	482	504	514	495
徳島県	472	479	466	462	468	457	488	495	480	507	517	499
香川県	477	484	471	467	475	461	495	500	490	506	512	501
愛媛県	473	479	467	463	469	458	488	494	482	504	513	496
高知県	484	494	476	477	488	467	493	497	489	515	521	510
福岡県	476	480	472	466	469	463	494	498	491	508	515	503
佐賀県	478	487	470	467	477	458	494	500	488	515	525	507
長崎県	472	482	462	461	472	451	489	493	485	508	521	496
熊本県	476	484	469	467	476	458	491	496	486	510	513	507
大分県	475	481	470	464	469	459	493	498	488	515	523	507
宮崎県	479	486	473	469	474	464	495	504	487	516	527	505
鹿児島県	485	492	479	476	483	470	498	503	494	519	528	512
沖縄県	481	484	478	470	470	469	498	503	492	522	534	510

ダウンロード

JSON は出典・注意書きを同梱した単一オブジェクトです。表データは records キーの配列にあります(Python 例:pd.json_normalize(obj, record_path="records"))。

利用時の出典表記例

出典: 総務省統計局「令和3年社会生活基本調査生活時間及び生活行動に関する結果(調査票Aに基づく結果)生活時間編(地域)表68-1・主要統計表15-1〜15-3」(2026-07-24取得)をもとに「データでみる沖縄」が作成(対象: 令和3年10月)。https://okinawa-in-data.org/datasets/suimin-jikan-r3-todofuken/

一次出典

本データセットの数値はすべて以下の一次資料から転記し、原文と照合しています。

総務省統計局
令和3年社会生活基本調査生活時間及び生活行動に関する結果(調査票Aに基づく結果)生活時間編(地域)表68-1・主要統計表15-1〜15-3(Excel)
取得日: 2026-07-24
⚠ 直リンクは https://www.e-stat.go.jp/stat-search/file-download?statInfId=<ID>&fileKind=0 形式で、<ID>は地域編表68-1=000032224178 / 主要統計表15-1(総数)=000032262885 / 15-2(男)=000032262886 / 15-3(女)=000032262887。statInfId は集計の更新で変わることがあります。
アーカイブ(取得時点のスナップショット)

メタデータ

ライセンス: e-Stat 利用規約(政府標準利用規約準拠・CC BY 互換)(2026-07-24 確認)統計局サイト(stat.go.jp)は公共データ利用規約(第1.0版)(PDL1.0)準拠。出典表記の指定は「令和3年社会生活基本調査結果」(総務省統計局)
対象期間: 令和3年10月(単年(5年周期調査))
地域粒度: 沖縄県 / 都道府県単位
更新周期: 5年に1回(直近は令和3年10月調査、生活時間の結果公表は2022年8月)(次回目安: 令和8年(2026年)調査の結果公表後(2027年夏頃見込み))
変換方法: 生活時間編(地域)表68-1(曜日4×地域48×人口集中地区区分3×男女3、10歳以上・総平均時間)から人口集中地区区分「総数」の行を抽出し、全国+47都道府県の睡眠の総平均時間(分)を曜日4×男女3の12列に転記。地域はコード付きラベル(00_全国〜47_沖縄県)で同定し、都道府県コード順の名称一致を検証変換スクリプト: scripts/convert/suimin-jikan-r3-todofuken.ts /週全体の総数・男・女×48行(=144値)を主要統計表15-1/15-2/15-3と全数突合。全セルが分単位の正の整数であること(表章記号が出現しないこと)を機械検証。沖縄県(週全体481・男484・女478、平日470・土曜日498・日曜日522)と全国(474・478・469、462・493・512)を取得時の独立読み取り値と突合(データの作り方)

利用上の注意

値は「総平均時間」です(その行動をした人だけで平均する「行動者平均時間」とは異なります)。調査対象は10歳以上で、未就学児や小学校低学年の睡眠は含まれません。
社会生活基本調査は層化2段抽出の標本調査で、結果には標本誤差を含みます。表章は分単位に丸められています(原資料の注記のとおり、表章単位未満の四捨五入と「総数」に分類不能・不詳を含むことから、総数と内訳を合計した数値は必ずしも一致しません)。
令和3年調査の生活時間は、新型コロナウイルス感染症の緊急事態宣言・まん延防止等重点措置が全て解除された直後の2021年10月16〜24日のうち指定した連続2日間の配分です(結果の概要に注記)。全国の睡眠時間が前回調査より14分長いなど、この時期の生活変化の影響を含むとみられます。
本データセットが使う都道府県別・曜日別・男女別の睡眠の欄に表章記号(「…」「-」)は出現しません(サンプルサイズ10未満は非表章とする規則。変換時に全セルが数値であることを機械検証)。
「週全体」は曜日を問わない1日当たり平均で、平日・土曜日・日曜日の内訳とは別に表章されている値をそのまま収録しています。

このデータセットの更新履歴

2026-07-24 — 初版作成(令和3年10月調査・全国+47都道府県・曜日別×男女別・検証中)
2026-07-25 — 独立再照合ゲート通過により正式公開(published)に昇格。出典にアーカイブリンクを追加

平均睡眠時間の推移沖縄県・全国(平成13〜令和3年・5年ごと)

平均睡眠時間 都道府県別(令和3年・曜日別×男女別)